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• Malen Mit wenigen Farben anfangen und Flächen entstehen lassen, ohne ein fertiges Motiv im Kopf.
• Ton Eine Schale von Hand formen oder ein flaches Relief mit Blatt- und Stoffspuren gestalten. Beide Anleitungen erklären, wie sich lufttrocknende Modelliermasse von Keramikton unterscheidet.
• Collage Vorhandene Papiere neu anordnen: reißen statt schneiden, legen statt zeichnen.
• Schreiben Ein Satz über etwas, das gerade auffällt. Sprechen und Diktieren zählen genauso.
• Musik Ein leises Geräusch, eine Pause, eine Antwort. Ohne Instrument und ohne Noten.
• Bewegung Eine kleine Pause am Arbeitstisch, mit Angeboten statt Vorgaben.
• Erinnerung Ein gewählter Gegenstand als Gesprächsanlass. Erinnern ist dabei kein Test.
• Natur Formen und Farben beobachten, am Fenster oder auf dem Tisch. Ohne Bestimmungsdruck.